Кардиналчета, продължаваме поредицата с рецепти за десерти, с които да бъдете във форма през цялата година! С покупка на продукт по избор от онлайн магазина, мигновено ще спечелите онлайн книгата с фитнес рецепти за „10 високопротеинови десерта без захар“…с включени калорийни и макронутриентни стойности!
За блата
2 яйца
30 г. кокосово брашно
30 г. бадемово брашно
25 г. какао на прах
100 мл. мляко по избор (използвахме в случая Алпро бадем)
Ванилия
Стевия на вкус
Начин на приготвяне:
- Разделяме белтъците от жълтъците в две отделни купички. Към жълтъците прибавяме млякото, ванилията и стевията и разбъркваме добре.
- Всички сухи съставки добавяме към жълтъците и смесваме до получаването на хомогенна смес.
- Разбиваме белтъците на сняг, като преди това добавяме към тях няколко капки лимонов сок, за да се получи по-плътна и обемна пяна.
- Внимателно прибавяме разбитите белтъци към какаовата смес и след това разпределяме във формички по избор с дебелина на плънката около 1 см.
- Печем блатчетата за около 10 минути на 170 градуса.
За чийзкейка:
2 кофички Skyr ягода (300 г.)
250 г. обезмаслени извара
100 г. бебешко пюре от ябълки и ягоди
10 г. желатин
20 г. протеин ягода (може да използвате стевия на вкус, ако не разполагате с протеинова пудра)
Ванилия
Начин на приготвяне
- В 50 мл. хладка вода разтваряме желатина и оставяме да набъбне за около 10 минути.
- Смесваме Skyr с изварата и пюрето в купа и добавяме към тях протеина или стевията. По желание може да добавим пресни ягодки, нарязани на ситно.
- В микровълнова загряваме желатина, за да се разтопи и го прибавяме към сместа за чийзкейк. Разбъркваме добре и разпределяме върху вече изпечените и охладени блатове.
- Оставяме за няколко часа в хладилника или за едно денонощие.
От сместа получихме 7 броя, но по желание може да направите чийзкейка в голяма форма и да го разрежете след това:
Хранителна стойност за 1 чийзкейк: 145 ккал/П16/В6/М5.4
Ако разбира се, искате да спестите времето за приготвяне на здравословни десерти, имаме готови решения за Вас – неустоими сурови протеинови бонбони без добавена захар! Можете да ги имате на следващия ден пред вратата Ви!
Proteinbonbons mit einem Geschmack von Haselnussschokolade, Orange und Gojibeere – 36 g (3 Pralinen)
Ihre verlockende Tagesdosis Desserts in einer praktischen Packung. Luxusbelohnung mit wenigen Kalorien und ohne Zuckerzusatz.
Proteinpralinen mit Geschmack von weißer Schokolade, Vanille und Feige – 36 g (3 Pralinen)
Ihre verlockende Tagesdosis Desserts in einer praktischen Packung. Luxusbelohnung mit wenigen Kalorien und ohne Zuckerzusatz.
Proteinpralinen mit Kakao-, Rosen- und Mahlebgeschmack – 33 g (3 Pralinen)
Ihre verlockende Tagesdosis Desserts in einer praktischen Packung. Luxusbelohnung mit wenigen Kalorien und ohne Zuckerzusatz.
Proteinpralinen mit Kakao-, Rosen- und Brotgeschmack – 396 g (12 Stück x 3 Pralinen)
Planen Sie Ihre tägliche Dessertdosis für Wochen im Voraus. 12 praktische Packungen in einer Mega-Box. Jeder Tag ist ein Sieg, so belohnen Sie sich mit eine Kalorienarme Praline ohne Zuckerzusatz.
Proteinpralinen mit Geschmack von Haselnussschokolade, Orange und Gojibeere – 432 g (12 Stück X 3 Pralinen)
Planen Sie Ihre tägliche Dessertdosis für Wochen im Voraus. 12 praktische Packungen in einer Mega-Box. Jeder Tag ist ein Sieg, so belohnen Sie sich mit eine Kalorienarme Praline ohne Zuckerzusatz.
Hochproteinreiche vegane zuckerfreie Schokolade mit Erdnüssen, 50 g.
Die Traumdiät-Schokolade mit Nüssen. Genieße sie ohne Schuldgefühle.
Proteinpralinen mit Geschmack von weißer Schokolade, Vanille und Feige – 432 g (12 Stück X 3 Pralinen)
Planen Sie Ihre tägliche Dessertdosis für Wochen im Voraus. 12 praktische Packungen in einer Mega-Box. Jeder Tag ist ein Sieg, so belohnen Sie sich mit eine Kalorienarme Praline ohne Zuckerzusatz.
MEGA BOX Variety Protein Bonbons (12×3 Bonbons)
3 Geschmacksrichtungen von Proteinbonbons in 1 MEGA-Box
Hochprozentige Milchschokolade ohne zugesetzten Zucker, 50 g.
Die Traumdiät Milchschokolade. Genieße sie ohne Schuldgefühle.
Luxury Candy Box Protein Bonbons ASSORTED – 192 g. (16 Bonbons)
Luxuriöse Geschenkbox zum Teilen in 3 charakteristischen Geschmacksrichtungen
PROBIEREN SIE ALLE 3×1: Proteinbonbons – 105g (3×3 Bonbons)
Sie können sich nicht für eine Geschmacksrichtung entscheiden?
Hochproteinreiche Bio-Vegane Zartbitterschokolade 70% Kakao, ZUCKERFREI, 70 g.
Die schuldfreie Diät- und Funktions-Schokolade deiner Träume
