лимонов тарт
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Zuckerfreie Proteindesserts: Zitronentarte

Кардиналчета, продължаваме поредицата с рецепти за десерти, с които да бъдете във форма през цялата година! С покупка на продукт по избор от онлайн магазина, мигновено ще спечелите онлайн книгата с фитнес рецепти за „10 високопротеинови десерта без захар“…с включени калорийни и макронутриентни стойности!

За блата:

20 г. ленено семе
50 г. бадеми
20 г. рожков
20 г. протеин ванилия
30 г. ядково масло
90 мл. кокосово мляко от консерва
10 г. агаве или мед
10 г. кокосово брашно

За плънката:

120 мл. кокосово мляко от консерва
12 г. желатин
Настъргана кора на един лимон
100 мл. лимонов сок (лимон)
стевия
10 г. хуск

Начин на приготвяне:

1. В кухненски робот смесваме продуктите за блата до
получаването на хомогенна смес. Разпределяме я равномерно
във форма за печене. Печем за около 5-10 минути на 170
градуса. Готовият блат се остава да изстине.
2. Продуктите за плънката се смесват в касерола и се
загряват на котлона на умерен огън. Оставяме ги да къкрят
за 2-3 минути.
3. Получената смес разпределяме върху блата и охлаждаме
в хладилника за не по-малко от 2 часа или докато не е
напълно стегнат крема.
4. По желание декорираме с плодове.

 

Калории (форма от 15 см): 1112 (7 парчета)
Протеин: 51
Въглехидрат: 58
Мазнини: 80
За една порция: 159/П7/В9/М11.4

 

Ако разбира се, искате да  спестите времето за приготвяне на здравословни десерти, имаме готови решения за Вас – неустоими сурови протеинови бонбони без добавена захар!

20,34

Proteinpralinen mit Geschmack von weißer Schokolade, Vanille und Feige – 432 g (12 Stück X 3 Pralinen)

Planen Sie Ihre tägliche Dessertdosis für Wochen im Voraus. 12 praktische Packungen in einer Mega-Box. Jeder Tag ist ein Sieg, so belohnen Sie sich mit eine Kalorienarme Praline ohne Zuckerzusatz.

20,34

Proteinpralinen mit Geschmack von Haselnussschokolade, Orange und Gojibeere – 432 g (12 Stück X 3 Pralinen)

Planen Sie Ihre tägliche Dessertdosis für Wochen im Voraus. 12 praktische Packungen in einer Mega-Box. Jeder Tag ist ein Sieg, so belohnen Sie sich mit eine Kalorienarme Praline ohne Zuckerzusatz.

10,14

Proteinpralinen mit einem Geschmack von Haselnuss-Schokolade, Orange und Goji-Beere – 192 g (16 Pralinen)

Luxus zum Teilen mit wenigen Kalorien und kein Zuckerzusatz. Luxus-Geschenkbox für Sie und Ihre Liebsten.

10,14

Proteinpralinen mit dem Geschmack von weißer Schokolade, Vanille und Feige – 192 g (16 Pralinen)

Luxus zum Teilen, keine leeren Kalorien und kein Zuckerzusatz. Luxus-Geschenkbox für Sie und Ihre Lieben.

1,77

Proteinpralinen mit Geschmack von weißer Schokolade, Vanille und Feige – 36 g (3 Pralinen)

Ihre verlockende Tagesdosis Desserts in einer praktischen Packung. Luxusbelohnung mit wenigen Kalorien und ohne Zuckerzusatz.

1,77

Proteinbonbons mit einem Geschmack von Haselnussschokolade, Orange und Gojibeere – 36 g (3 Pralinen)

Ihre verlockende Tagesdosis Desserts in einer praktischen Packung. Luxusbelohnung mit wenigen Kalorien und ohne Zuckerzusatz.

20,34

Proteinpralinen mit Kakao-, Rosen- und Brotgeschmack – 396 g (12 Stück x 3 Pralinen)

Planen Sie Ihre tägliche Dessertdosis für Wochen im Voraus. 12 praktische Packungen in einer Mega-Box. Jeder Tag ist ein Sieg, so belohnen Sie sich mit eine Kalorienarme Praline ohne Zuckerzusatz.

1,77

Proteinpralinen mit Kakao-, Rosen- und Mahlebgeschmack – 33 g (3 Pralinen)

Ihre verlockende Tagesdosis Desserts in einer praktischen Packung. Luxusbelohnung mit wenigen Kalorien und ohne Zuckerzusatz.

10,14

Proteinbonbons mit Kakao-, Rosen- und Mahlebgeschmack – 176 g (16 Praline)

Luxus zum Teilen mit wenigen Kalorien und kein Zuckerzusatz. Luxus-Geschenkbox für Sie und Ihre Liebsten.

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