Blog

Warum Proteinbonbons?

Основен въпрос, който ни задават от самото начало е – защо протеинови бонбони?

Отговорът се крие в познаването на макронутриента и ползите от него. Разберете най-важното в следващите редове.

Какво е протеин? 

Думата протеин произлиза от гръцката ‘proteios’, което означава “от първостепенна важност”. Протеините са основните градивни блокове в човешкото тяло и са изключително важен макронутриент (т.е тялото има нужда от по-големи количества от него). Протеините са отговорни за повечето функции в тялото.

Над 40% от протеина в тялото може да бъде открит в скелетната мускулатура, над 25% – в органите, а остатъка – в кожата и кръвта. Протеините се състоят от аминокиселини, които варират в структурата си като всяка има своя собствена функция.

Съществуват 20 аминокиселини, 9 от които са незаменими (т.е тялото не може да ги произвежда само и трябва да бъдат набавени от храната), 3 – заменими,  8 – условно заменими, защото тялото може да ги произвежда самостоятелно от други източници.

Деветте незаменими аминокиселини са:

  • Левцин
  • Изолевцин
  • Валин
  • Лизин
  • Триптофан
  • Треонин
  • Метионин
  • Фенилаланин
  • Хистидин

Аминокиселините са есенциални за тялото, за да функционира. За да бъдете в състояние на положителен протеинов баланс, протеинът трябва да бъде приеман в достатъчни количества чрез ежедневната храна. Той може да бъде извлечен както от растителни, така и от животински източници.

Популярните протеинови източници са месо, риба, яйца и млечни продукти (изключваме масло, сметана и крема сирене). От растителните източници – ядки, варива и зеленчуци.

Какви са ползите?

протеинови бонбони

Високопротеиновите диети регистрират повишаване на чистата мускулна маса, подобряване на телесната композиция, възстановяване и повишено чувство за ситост.

 

#1 – Чувствате се нахранени 

 

В сравнение с въглехидратите и мазнините, протеинът е най-засищащият макронутриент. Той притежава способността да намали апетита и нивата на глада, което позволява да се намали и общия калориен прием – основен фактор за намаляване на телесното тегло (отслабване).

 

#2 – “Горите” повече

 

Тялото използва енергия, за да усвои хранителните вещества. Това е т.нар термичен ефект от храната (TEF) като термичния ефект на протеина е най-висок спрямо всички останали макронутриенти.

 

#3 – Запазвате и подобрявате мускулатурата 

 

Мускулатурата е един от водещите фактори за формата на тялото.

Като основен градивен блок за мускулите, приемът на оптимално количество протеин позволява да предотвратите разпада и запазите мускулатурата си. В допълнение с тренировки с тежести или други вид съпротивление, можете и да повишите растежа и изградите красивото оформено тяло, за което мечтаете.

 

#4 – Подобрява възстановяването

 

Протеинът формира основните градивни елементи в органите и тъканите – връзки, сухожилия, хрущяли, стави и кости. Приемане на оптимални количества подпомага по-бързото възстановяване на тялото след контузии.

А сега големият въпрос е – колко протеин ни е необходим? Разберете в следващата статия.

 

Източници: 

https://www.webmd.com/men/features/benefits-protein#1

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797090/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566799/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/

12,69

Luxury Candy Box Protein Bonbons ASSORTED – 192 g. (16 Bonbons)

Luxuriöse Geschenkbox zum Teilen in 3 charakteristischen Geschmacksrichtungen

5,80

PROBIEREN SIE ALLE 3×1: Proteinbonbons – 105g (3×3 Bonbons)

Sie können sich nicht für eine Geschmacksrichtung entscheiden?

17,79

MEGA BOX Variety Protein Bonbons (12×3 Bonbons)

3 Geschmacksrichtungen von Proteinbonbons in 1 MEGA-Box

21,41

Proteinpralinen mit Geschmack von weißer Schokolade, Vanille und Feige – 432 g (12 Stück X 3 Pralinen)

Planen Sie Ihre tägliche Dessertdosis für Wochen im Voraus. 12 praktische Packungen in einer Mega-Box. Jeder Tag ist ein Sieg, so belohnen Sie sich mit eine Kalorienarme Praline ohne Zuckerzusatz.

21,41

Proteinpralinen mit Geschmack von Haselnussschokolade, Orange und Gojibeere – 432 g (12 Stück X 3 Pralinen)

Planen Sie Ihre tägliche Dessertdosis für Wochen im Voraus. 12 praktische Packungen in einer Mega-Box. Jeder Tag ist ein Sieg, so belohnen Sie sich mit eine Kalorienarme Praline ohne Zuckerzusatz.

2,03

Proteinpralinen mit Geschmack von weißer Schokolade, Vanille und Feige – 36 g (3 Pralinen)

Ihre verlockende Tagesdosis Desserts in einer praktischen Packung. Luxusbelohnung mit wenigen Kalorien und ohne Zuckerzusatz.

2,03

Proteinbonbons mit einem Geschmack von Haselnussschokolade, Orange und Gojibeere – 36 g (3 Pralinen)

Ihre verlockende Tagesdosis Desserts in einer praktischen Packung. Luxusbelohnung mit wenigen Kalorien und ohne Zuckerzusatz.

21,41

Proteinpralinen mit Kakao-, Rosen- und Brotgeschmack – 396 g (12 Stück x 3 Pralinen)

Planen Sie Ihre tägliche Dessertdosis für Wochen im Voraus. 12 praktische Packungen in einer Mega-Box. Jeder Tag ist ein Sieg, so belohnen Sie sich mit eine Kalorienarme Praline ohne Zuckerzusatz.

2,03

Proteinpralinen mit Kakao-, Rosen- und Mahlebgeschmack – 33 g (3 Pralinen)

Ihre verlockende Tagesdosis Desserts in einer praktischen Packung. Luxusbelohnung mit wenigen Kalorien und ohne Zuckerzusatz.

9,52

Proteinbonbons mit Kakao-, Rosen- und Mahlebgeschmack – 176 g (16 Praline)

Luxus zum Teilen mit wenigen Kalorien und kein Zuckerzusatz. Luxus-Geschenkbox für Sie und Ihre Liebsten.

Related Posts