Ballaststoffe haben Tausende von Vorteilen für unseren Körper, aber Statistiken zeigen, dass wir weniger als die empfohlene Dosis zu uns nehmen. Wie viel Gramm Ballaststoffe pro Tag brauche ich?
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Mrz
Ballaststoffe haben Tausende von Vorteilen für unseren Körper, aber Statistiken zeigen, dass wir weniger als die empfohlene Dosis zu uns nehmen. Wie viel Gramm Ballaststoffe pro Tag brauche ich?
Gesundes Proteindessert ohne Zuckerzusatz – ein Rezept für Zitronentarte mit Vanilleprotein.
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Wir sind was wir essen. Oder besser gesagt, wir ernähren die Billionen kleiner Lebewesen, die in unserem Darm leben.
Die Hauptfrage, die sie uns von Anfang an stellen, lautet: Warum Proteinbonbons?
Die Antwort liegt in der Kenntnis des Makronährstoffs und seiner Vorteile. Das Wichtigste erfahren Sie in den folgenden Zeilen.
Nachdem Sie nun verstanden haben, was Proteine sind und was sie bewirken, kommen wir zu praktischeren Dingen. Wie viel Protein kann der Körper verwerten?
