Ballaststoffe haben Tausende von Vorteilen für unseren Körper, aber Statistiken zeigen, dass wir weniger als die empfohlene Dosis zu uns nehmen. Wie viel Gramm Ballaststoffe pro Tag brauche ich?
11
März
Ballaststoffe haben Tausende von Vorteilen für unseren Körper, aber Statistiken zeigen, dass wir weniger als die empfohlene Dosis zu uns nehmen. Wie viel Gramm Ballaststoffe pro Tag brauche ich?
Wir sind was wir essen. Oder besser gesagt, wir ernähren die Billionen kleiner Lebewesen, die in unserem Darm leben.