За 5 месеца Весела отслабна с 11 кг и тотално спря да преяжда, стигайки до нормалните за нейния ръст 53 кг. При това без да се отказва от сладкото.
18
фев.
За 5 месеца Весела отслабна с 11 кг и тотално спря да преяжда, стигайки до нормалните за нейния ръст 53 кг. При това без да се отказва от сладкото.
С тази тема искаме да ви помогнем да поддържате форма у дома – да внимавате за теглото си и храната, която приготвяте за себе си в моменти на криза.
Възможно ли е да останем във форма по време на празниците?
Възможно ли е да останем във форма по време на празниците? По-силни с Жаси: 3 трика против празнично преяждане
Фибрите имат хиляди ползи за тялото ни, но статистики сочат че консумираме по-малко от ½ препоръчителната доза. От колко грама фибри на ден имам нужда?
Здравословен протеинов десерт без добавена захар – рецепта за лимонов тарт с ванилов протеин.
Здравословен високопротеинов десерт без добавена захар – рецепта за протеинов чийзкейк без захар.
Ние сме това, с което се храним. Или по-точно, ние сме това, с което храним трилионите малки същества, които живеят в червата ни.
Основен въпрос, който ни задават от самото начало е – защо протеинови бонбони?
Отговорът се крие в познаването на макронутриента и ползите от него. Разберете най-важното в следващите редове.
След като в предишната статия разгледахме какво е протеина и за какво се използва, време е да преценим – колко ни трябва, за да изградим оптимална мускулатура?