Кардиналчета, продължаваме поредицата с рецепти за десерти, с които да бъдете във форма през цялата година! С покупка на продукт по избор от онлайн магазина, мигновено ще спечелите онлайн книгата с фитнес рецепти за „10 високопротеинови десерта без захар“…с включени калорийни и макронутриентни стойности!
За блата
2 яйца
30 г. кокосово брашно
30 г. бадемово брашно
25 г. какао на прах
100 мл. мляко по избор (използвахме в случая Алпро бадем)
Ванилия
Стевия на вкус
Начин на приготвяне:
- Разделяме белтъците от жълтъците в две отделни купички. Към жълтъците прибавяме млякото, ванилията и стевията и разбъркваме добре.
- Всички сухи съставки добавяме към жълтъците и смесваме до получаването на хомогенна смес.
- Разбиваме белтъците на сняг, като преди това добавяме към тях няколко капки лимонов сок, за да се получи по-плътна и обемна пяна.
- Внимателно прибавяме разбитите белтъци към какаовата смес и след това разпределяме във формички по избор с дебелина на плънката около 1 см.
- Печем блатчетата за около 10 минути на 170 градуса.
За чийзкейка:
2 кофички Skyr ягода (300 г.)
250 г. обезмаслени извара
100 г. бебешко пюре от ябълки и ягоди
10 г. желатин
20 г. протеин ягода (може да използвате стевия на вкус, ако не разполагате с протеинова пудра)
Ванилия
Начин на приготвяне
- В 50 мл. хладка вода разтваряме желатина и оставяме да набъбне за около 10 минути.
- Смесваме Skyr с изварата и пюрето в купа и добавяме към тях протеина или стевията. По желание може да добавим пресни ягодки, нарязани на ситно.
- В микровълнова загряваме желатина, за да се разтопи и го прибавяме към сместа за чийзкейк. Разбъркваме добре и разпределяме върху вече изпечените и охладени блатове.
- Оставяме за няколко часа в хладилника или за едно денонощие.
От сместа получихме 7 броя, но по желание може да направите чийзкейка в голяма форма и да го разрежете след това:
Хранителна стойност за 1 чийзкейк: 145 ккал/П16/В6/М5.4
Ако разбира се, искате да спестите времето за приготвяне на здравословни десерти, имаме готови решения за Вас – неустоими сурови протеинови бонбони без добавена захар! Можете да ги имате на следващия ден пред вратата Ви!
Protein balls with hazelnut chocolate, orange and goji berry – 36 g. (3 balls)
Your tempting daily dose of desserts.
Protein balls with white chocolate, vanilla and fig – 36 gr. (3 balls)
Your tempting daily dose of desserts.
Vegan protein bites with rose and mahlab – 33 g. (3 balls)
Your tempting daily dose of desserts.
MEGA BOX vegan protein balls with cocoa, rose & mahlab – 396 г. (12×3 balls)
Plan your daily dose of desserts for weeks ahead. 12 convenient pocket packs in a mega box. Every day is a victory, reward yourself without any empty calories and with no added sugar.
Starter Pack: Protein Balls Variety & Protein Chocolates + FREE DELIVERY
All your favorite products in one place and at a great price!
MEGA BOX: Protein balls with hazelnut chocolate, orange and goji berry – 432 gr. (12×3 balls)
Plan your daily dose of desserts for weeks ahead. 12 convenient pocket packs in a mega box. Every day is a victory, reward yourself without any empty calories and without added sugar.
High-protein vegan sugar-free chocolate with peanuts, 50 g.
The dream diet chocolate with nuts. Enjoy guilt-free
MEGA BOX: Protein balls with white chocolate, vanilla and fig – 432 g. (12×3 balls)
Plan your daily dose of desserts for weeks ahead. 12 convenient pocket packs in a mega box. Every day is a victory, reward yourself without any empty calories and without added sugar.
MEGA BOX Variety Protein Balls (12×3 Balls)
3 flavors of protein balls in 1 MEGA box
High-protein milk chocolate with no added sugar, 50 g.
The dream diet milk chocolate. Enjoy guilt-free
Luxury gift box protein balls ASSORTED – 192 g. (16 balls)
Luxury gift box to share in 3 signature flavors
TRY ALL 3×1: Protein balls – 105 g. (3×3 balls)
Can’t you choose a taste? Try it all the way!
