Кардиналчета, продължаваме поредицата с рецепти за десерти, с които да бъдете във форма през цялата година! С покупка на продукт по избор от онлайн магазина, мигновено ще спечелите онлайн книгата с фитнес рецепти за „10 високопротеинови десерта без захар“…с включени калорийни и макронутриентни стойности! Първата рецепта за протеинови профитероли може да намерите в блога.
За блата:
50 г ядки по избор
25 г кокосово брашно
30 г рожков
20 г какао
10 г хуск
1 яйце
1 с.л. мляко по избор
За крема:
430 г Skyr
1 яйце
20 г годжи бери
40 г протеин на прах
Начин на приготвяне
1. В кухненски робот смилате ядките. Към тях добавете брашното и хуска.
2. Добавете яйцето и млякото до получаването на лепкава смес.
3. Изсипете във форма за печене и разпределете равномерно на дъното.
4. Блатът се пече на 180 градуса за около 10 минути. След това се изважда
и охлажда.
5. Продуктите за крема се смесват в кухненски робот и се разпределят
равномерно върху блата.
6. Печете на 160 градуса за около час или до получаването на златна
коричка на повърхността.
Калории (15 см форма): 1057
Протеин: 110
Въглехидрат: 73
Мазнини: 37
За една порция: 151 /П15.7/ В10/ М5
Хранителен коучинг за 6 месеца (150 лв/месец)
Пълна промяна на хранителните навици
Хранителен коучинг за 3 месеца (190 лв/месец)
Индивидуална програма за изграждане на здравословни навици
Спортна бутилка за вода Cardinal Bites – стъклена с бамбуков капак, 530 ml.
Екологична спортна бутилка от стъкло и бамбук
Starter Pack: Протеинови бонбони Бял шоколад & протеинови шоколади + БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
Всички твои любими продукти на едно място и на топ цена!
Можете да спечелите онлайн книгата „10 високопротеинови десерта без добавена захар“ с включени калорийни и макронутриентни стойности като направите поръчка на продукт по избор от онлайн магазина на Cardinal Bites!
Купи протеинови бонбони и спечели e-книга с рецепти за здравословни десерти
