панакота
Блог

Протеинови десерти без захар: Ванилова панакота

Кардиналчета, продължаваме поредицата с рецепти за десерти, с които да бъдете във форма през цялата година! С покупка на продукт по избор от онлайн магазина, мигновено ще спечелите онлайн книгата с фитнес рецепти за „10 високопротеинови десерта без захар“…с включени калорийни и макронутриентни стойности!

Днешната рецепта е лека и свежа, подходяща за сезона – ванилова панакота.

Продукти

300 мл. кокосово мляко от консерва
300 мл. йогурт
ванилия, канела, карамфил,
звездовиден анасон, портокалови кори
50 г. протеин ванилия
12 г. желатин

Начин на приготвяне:

1. В купичка разтваряме желатина в 70 мл. вода и оставяме
да набъбне за около 10 минути.
2. В касерола се загрява кокосовото мляко с всички
подправки.
3. В съд на водна баня разтапяме желатина и прибавяме към
кокосовото мляко.
4. Протеинът се смесва с йогурта и към тях се добавя и
прецедено от подправките кокосово мляко.
5. Разпределяме в чашки и оставаме да стегне за една нощ.

Калории: 786
Протеин: 58
Въглехидрат: 21
Мазнини: 51
За една порция: 157/П12/В4/М11

Ако разбира се, искате да  спестите времето за приготвяне на здравословни десерти, имаме готови решения за Вас – неустоими сурови протеинови бонбони без добавена захар! Можете да ги имате на следващия ден пред вратата Ви! 

proteinovi bonboni

Related Posts

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *