Рецептата днес е посветена на закуските (може и следобедни) – чия пудинг.
Закуската често е проблем на много клиентки преди да започнем работа заедно. Не закусват. И да закусват е нещо набързо и високовъглехидратно. Нямат време и хапват на крак.
Най-честият вариант е: закуската липсва, хапват нещо леко на обяд и преяждат вечерта.
Време на приготвяне: под 5 минути. Имате ги, нали? Закуската е с ниски калории, изключително вкусна и ще Ви държи сити няколко часа.
Необходими продукти за чия пудинга
Обезмаслена извара
1/2 доза протеин
50 г. замразени горски плодове
Кокосов чипс (на вкус)
Сурово счукано какао (на вкус)
1 с.л. чия (предварително накиснато)
Стъпката на приготвяне е: Смесвате всичко.
Лесно, нали?
Да Ви е сладко!
