здравословно хранене рецепти
Блог

Хрупкави соленки със семена (само с 3 съставки)

Едно от основните предизвикателства, когато сте на път е че храненето е хаотично и вероятността да се отпуснете с лакомствата е не малка. Затова днес представяме една рецепта, която се приготвя от-до за 20 минути и е само в три съставки!

Необходими продукти за 12 соленки със семена

150 г. микс от семена

2 белтъка

Сол (на вкус)

И….това е!

Начин на приготвяне

  • Отделяме белтъците и ги разбиваме.
  • Изсипваме 150 г. микс от семена.
  • Разбъркваме сместа. Ако имате силиконови форми за мъфини,  може да използвате тях като покриете дъното на формата. Ако нямате, може да разпределите сместа в тава върху хартия за печене (около 5 мм), а след готовност да нарежете във форми по ваш избор.
  • Печете на 200 градуса за около 10-15 мин.

Тази рецепта за хрупкави соленки със семена е чудесен избор за междинна закуска или за хапване по време на път!

Искате ли да хапвате сладко, докато поддържате оптимална форма и килограми?

Можете да пробвате от вече готови решения – протеиновите ни бонбони без добавена захар. Разгледайте най-продаваните ни продукти сега

3,99 лв.
3,99 лв.

Протеинови бонбони с бял шоколад, ванилия и смокиня – 36 г. (3 бонбона)

Изкусителната ти дневна доза десерти в удобна джобна опаковка

3,99 лв.
41,99 лв.
24,50 лв.
41,99 лв.

Related Posts