Представяме Ви един бърз безглутенов десерт с тиква, част от поредицата ни с лесни домашни и здравословни десерти.
Tиквата е страхотен диетичен плод – само 20 ккал на 100 грама. Тиквата е с високо съдържание на витамин С – 15 мг/100 г. Съдържа и голямо количество каротин, като колкото по-оранжева е тиквата – толкова по-високо е съдържанието на каротин. Заради ниската киселинност тиквата е полезна при заболявания на стомашно-чревния тракт. Съдържа голямо количество пектин, което помага за изчистване на дебелото черво и за намаляване нивото на холестерола.
За блата:
- 180 г. бадемово брашно
- 40 г. кокосово брашно
- 1 яйце
- ½ ч. л. бакпулвер
- ½ ч.л. сол
- ½ ч.л. джинджифил
- 4 с.л. краве масло
За пълнежа
- 250-300 г. пюре от тиква
- 4 яйца
- 200 мл. готварска сметана
- 100 г. еритритол или кокосова захар
- ½ ч.л. канела
- ½ ч.л. индийско орехче
- 1 течна ванилия

Начин на приготвяне:
- Първата стъпка е да сварим тиквата. Нарязваме тиквата на кубчета и я сваряваме.
- Следващата стъпка от рецептата е подготовката на блата. Разбъркваме в купа бадемовото брашно, кокосовото брашно, солта и бакпулвера.
- Маслото стопяваме на водна баня и разбиваме яйцето. Добавяме всички съставки заедно и разбъркваме до получаване на тестото.
- В ринг поставяме хартия за печене. Обтриваме с масло цялата форма. Разпределяме тестото на дъното на формата и поставяме за 10-15 мин да се запече на 180 градуса.
- В купа разбиваме яйцата. Добавяме към тях пюрираната тиква, сметаната, кокосовата захар, канелата, индийското орехче, джинджифила и ванилията. Разбъркваме сместа и я изсипваме върху готовия блат.
- Печем на 170 градуса фурна за около 45-50 минути. След като паят е готов трябва да изстине. Сервираме напълно охладен.
Протеинови бонбони с лешников шоколад, портокал и годжи бери – 36 г. (3 бонбона)
Награди се с разкош без празни калории
Протеинови бонбони с бял шоколад, ванилия и смокиня – 36 г. (3 бонбона)
Изкусителната ти дневна доза десерти в удобна джобна опаковка
Протеинови бонбони с какао, роза и махлеб – 33 г. (3 бонбона)
Автентичен вкус по иновативна и защитена рецепта
MEGA BOX: Протеинови бонбони с какао, роза и махлеб – 396 г. (12×3 бонбона)
Планирай дневната си доза десерти за седмици напред
Starter Pack: Протеинови бонбони Variety & Протеинови шоколади + БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
Всички твои любими продукти на едно място и на топ цена!
MEGA BOX: Протеинови бонбони с лешников шоколад, портокал и годжи бери – 432 г. (12×3 бонбона)
12 удобни джобни опаковки в мега кутия